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Manejo de la Hemofilia La Importancia de la Hemofilia
y los Deportes y el Ejercicio

En personas con hemofilia, los deportes y el ejercicio son parte importante de un estilo de vida saludable. La actividad física ayuda a fortalecer los músculos que rodean a las articulaciones y a prevenir daños articulares.1 Si es un adulto en busca de una manera adecuada de mantenerse en buenas condiciones físicas, encontrará información útil en esta sección de ThereForYou.com.

Cómo Empezar: Hemofilia y Ejercicio

Antes de iniciar un programa de ejercicio, es importante que programe un examen físico en su centro de tratamiento a fin de asegurarse que está preparado para esa actividad.2

Cómo Empezar: Hemofilia y Deportes

La elección de un deporte que se considere seguro para las personas con hemofilia es otro paso esencial. Por fortuna, existen pautas muy amplias para ayudarle a elegir. Un programa eficaz de ejercicio debe incluir rutinas de estiramiento.

Hemofilia y Deportes: Prepárese

Aunque el calentamiento y enfriamiento son prácticas importantes en todas las actividades de ejercicio, son especialmente útiles en personas con hemofilia.2 Pregunte en su centro de tratamiento de la hemofilia si existen ejercicios especiales de calentamiento o enfriamiento que debería realizar.

Hemofilia y Deportes: Sangrados Relacionados con el Ejercicio

Es muy importante que aprenda a reconocer y tratar los sangrados relacionados con los deportes. Confirme con su médico o centro de tratamiento qué debe hacer si ocurre un sangrado. En general, durante las primeras 24 a 48 horas después de un sangrado se administra la terapia de factor para detener el sangrado e iniciar la coagulación tan pronto sea posible, además de usar el método RECE (Reposo, Enfriamiento, Compresión y Elevación) para reducir el dolor y la hinchazón.2

Nota: No olvide consultar a su médico o centro de tratamiento antes de iniciar cualquier programa de ejercicio o participar en actividades deportivas. Si ocurre una lesión, comuníquese de inmediato con su médico o centro de tratamiento para recibir el tratamiento apropiado.

Referencias

  1. Exercises For People With Hemophilia. Sitio web de World Hemophilia Federation. http://www.wfh.org/2/docs/Publications/General_Guides/Exercise_Guide_med.pdf. Con acceso el 3 de mayo de 2010.
  2. Anderson A, Forsyth A. Playing it safe: Bleeding Disorders, Sports And Exercise. Nueva York, NY. National Hemophilia Foundation. 2005.